肩腰膝改善
METS・やまとでは、肩の痛みやこり、腰痛、膝痛改善を目的としたスタジオプログラムをご用意しています!!30分のレッスンで、ソフトギム（やわらかい小ボール）や、ストレッチポールなどを使用したり、ストレッチを入れたり整形的疾患に合わせて筋肉をほぐし、関節の可動域を無理のないよう広げていきます。
座ったまま・寝たまま行える運動が中心で楽に行うことができ、効果を体感できるので、参加された方のお喜びの声も多くなってきています。
肩こりや膝・腰の痛みにお困りの方は一度ご体感ください！
| カラダリセット | |
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筋肉をほぐす・弛める・姿勢の改善などを目的とし、小ボール・ストレッチポール等の道具でマッサージしたり、 身体の中心軸から左右均等に動かし、体を整えていきます。 ゆったりした気持ちでその動作と共に呼吸方法を入れていきますので心身共にリセットできるというお言葉を戴いています。 いつもお忙しい方、お疲れの方、頑張りすぎる方、カラダリセットしませんか？ |
ポールでリセット
ストレッチポールを使用し、日常生活が楽になるよう、コアの機能改善を図っていきます。
快適な生活のサポートやスポーツ愛好者のパフォーマンス向上を目的に考案されたストレッチポールを使用し、姿勢の安定に深く関わるインナーユニットを整えていきます。
「セルフコンディショニング」を通して、自身の身体のクセや使い方を見直せると好評です。
セッション後に身体が「軽くなった」「可動域が広がった」との感想多数です。
是非、ご参加ください♪
