肩腰膝改善
METS・やまとでは、肩の痛みやこり、腰痛、膝痛改善を目的としたスタジオプログラムをご用意しています!!30分のレッスンで、ソフトギム（やわらかい小ボール）や、ストレッチポールなどを使用したり、ストレッチを入れたり整形的疾患に合わせて筋肉をほぐし、関節の可動域を無理のないよう広げていきます。
座ったまま・寝たまま行える運動が中心で楽に行うことができ、効果を体感できるので、参加された方のお喜びの声も多くなってきています。
肩こりや膝・腰の痛みにお困りの方は一度ご体感ください！
カラダリセット
筋肉をほぐす・弛める・姿勢の改善などを目的とし、小ボール・ストレッチポール等の道具でマッサージしたり、身体の中心軸から左右均等に動かし、体を整えていきます。
ゆったりした気持ちでその動作と共に呼吸方法を入れていきますので心身共にリセットできるというお言葉を戴いています。
いつもお忙しい方、お疲れの方、頑張りすぎる方、カラダリセットしませんか？
※ストレッチポールとはポールの上に寝て体幹深部の筋肉群を整え機能改善を行うことで良好な姿勢を獲得し、関節可動域を広げ、日常生活を快適に送れるようにサポートするものです。
