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フェイシャルヨガのワークショップを行いました

今月、梅野美佳先生をお招きしてフェイシャルヨガのワークショップを行いました。
フェイシャルヨガと聞いてピンとこない方も多いと思いますが、顔の表情を動かす事でシミ、しわ、たるみの予防や顔や首のリンパの血流を良くしてむくみをとるなど、小顔効果も期待できるアンチエイジングの1つです。

今回のテーマは『フェイシャルヨガで若返り』ということで、鏡を見ながら笑った表情や人に見せられないぐらいの表情をしたそうです!!

やっているうちに顔がポカポカしてきたそうで、「顔色が良くなった!!」という方や、中には「顔のゆがみがとれた!!」という方がいらっしゃいました。

その方に許可をいただいて、やる前と後の写真をお借りしましたので是非見比べてみて下さい!!
後の方がフェイスラインが整っていますよね
この様に結果が現れると嬉しいですよね!!

2016-04-27 15:24:38

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4月になりました!!

こんにちは!!
4月になって外の景色が一気に春らしくなってきましたね。

桜もきれいに咲いて先週から今週にかけてお花見にいかれた方も多いのではないでしょうか。

4月からMETS・やまとに田中理恵という新しいインストラクターが参りました。
運動に来られた際には是非声をかけて、育ててやってください。
 

2016-04-07 16:43:15

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3月になりました!!

久しぶりの投稿になってしまいました

少しずつ暖かくなってきましたね!!
昨日はひな祭りでしたが、皆様はどのように過ごされましたか??

会員さんたちは、
ちらし寿司を食べたよ~!!
桜餅を食べたよ~!!

と、楽しそうにお話をして下さいました

さて、METS・やまとでは今月から古矢智子という新しいインストラクターが入って参りました。
運動に来られた際には、是非声をかけてあげて下さい!!

イベント情報です。
3/16(水)10:00~梅野美佳先生による『フェイシャルヨガで若返り』という体験会が行われます。
定員は8~10名とのことですので、興味のある方はお早めにMETS・やまとの受付までお申し込みください!!

3/24(木)13:30~大竹市役所 健康福祉部 社会健康課 健康増進係 前田新吾係長による『特定健診・特定保健指導の、い・ろ・は』という講話会が行われます。特定保健指導についてもっと詳しく知りたい方や興味のある方は是非参加してみて下さい。
こちらも、METS・やまとの受付にてお申し込みください!!

お待ちしてます

 

2016-03-04 14:23:24

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集団栄養指導♪

~集団栄養指導のお知らせです~

日時:28年2月20日(土)  11:30~12:45

場所:METS・やまと Bスタジオ

費用:560円

定員:24名

内容:血糖値が気になる方の食事★調理法

持ち物:エプロン・三角巾


今回は、定員制となっております!

申込み締め切りは2月8日(月)です!!


続々と、お申し込みをいただいておりますので、ご興味のある方はお早めに!


お申込みはMETS・やまと受付までお声掛けください♪


(尚、この度の集団栄養指導は、METSのメディカル会員様が対象となります)





METS・やまとでは、運動療法だけではなく、管理栄養士による栄養指導を行い、

医療・運動・栄養の3方向から、皆様の健康管理をサポートさせていただいております


集団栄養指導だけでなく、個人栄養指導もお受けいただけますので、是非ご相談ください!

2016-02-03 18:36:00

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運動講話

1月16日(土)にインターナショナルバレエアカデミーの田丸先生をお招きして、運動講話が開催されました。
「バレエを通しての私の健康感」をテーマにより自分らしく年齢を重ねるためのヒントを教えていただきました。

実技もふまえて丁寧に教えて下さり、とても楽しんで受けられていました。
始めと終わりでは皆さんの姿勢が一弾と良くなったのではないでしょうか♪♪

これから寒い日が続くので背中が丸くなりがちになってしまいますが・・・

体調管理には気を付けてお過ごしください。

2016-01-20 16:03:32

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新年のご挨拶♪

新年あけましておめでとうございます

本年もMETS・やまとをよろしくお願い致します!!

METS・やまとは4日より営業を開始致しました♪

今年も、METSで

毎日(M)笑顔で(E)楽しく(T)過ごそう(S)!

今年も気持ちよく一緒に汗を流していきましょう!!


2016-01-05 16:27:21

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メリークリスマス♪

2015年12月25日   メリークリスマス♪

みなさんは、どのようなクリスマスをお過ごしでしょうか?(^O^)

あっという間に、2015年も終わりが近づいてきましたね!!

年末年始、美味しいものの食べ過ぎにはご注意を!



さて!今日は、最近、ご質問が多い為、医療費控除証明書についてのご案内です♪


METS・やまとは、厚生労働省の定めた運営基準に合致した施設「健康運動施設」であり、
「指定運動療法施設」の指定を受けていることから、施設利用料金が医療費控除の対象となります。
平成27年1月~12月のMETS・やまとご利用分の医療費控除領収証と、運動療法実施証明書は、
年明け4日より皆様に配布して参ります。

医療費控除の対象となるのは、メディカル会員様の月会費3000円分となります。

一般会員様の月会費は、医療費控除の対象とはなりませんが、月会費の領収証はお渡しできますので、
ご希望の方はMETS受付までお申し出くださいませ。

その他、ご不明な点等ございましたら、お気軽にMETS受付まで♪


さて!2015年も残り6日!!


バタバタと忙しい時期ではありますが、健康管理をしっかりと行い、元気に2016年を迎えましょう!!

2015-12-25 12:56:12

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告知♪

みなさん、こんにちは

昨晩の雨はすごかったですね!!

私は、雨にも負けず「焼肉」を食べにいきました


さて!ブログをご覧いただいている皆様に、一足早い告知です!!


平成28年1月16日(土)

METS・やまとBスタジオにて、運動講話が開催されます!!

参加費は”無料”

今回は、METS会員様のお友達やご家族も参加いただけます!!


講師には、インターナショナル・バレエ・アカデミー代表の田丸美佳先生をお招きして、

「バレエを通してのわたしの健康観」ということをテーマに、11:30~スタートです♪


座席の準備等ございますので、人数把握の為、METS受付にてお申し込みを開始致します!


ご興味のある方は、METS受付までお申し付けください♪

(20名程度を考えておりますので、お早めにお申し込みください)


2015-12-11 16:27:03

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年末年始 営業日のお知らせ♪

みなさんこんにちは~

METS受付の大西です♪


寒さがどんどん厳しくなってきましたね!!

私は、タイツにジャージを二枚重ね、上はヒートテックにメッツTシャツにパーカーやジャージを
二枚羽織り、ジャンバーを着て耳あてにマフラーをして毎日出勤しています

これからもっと寒くなると思うと、、、

これ以上重ねる服がありません、、、

ジャージで電車通いなんて、女子力に欠けますが、、、

そんなことは気にしません

体育会系にとっては、ジャージがブランド品です♪
今はおしゃれより、健康!!!


皆さんも寒さに負けず!頑張りましょう!!!


さて

年末年始の営業日のお知らせです!


12月28日(月) 9:00~17:00 

12月29日(火) 休館日

12月30日(水) 休館日

12月31日(木) 休館日

1月1日(金) 休館日

1月2日(土) 休館日

1月3日(日) 休館日

1月4日(月) 9:00~17:00


営業時間に変更がありますので、ご注意ください!!


2015年もあと少し!

運動・睡眠・休養をしっかりとって、元気に新しい年が迎えられるようにまだまだ頑張りましょう♪




2015-12-04 14:29:30

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休退会等 お手続きについてのお願い♪

みなさん、こんにちは


昨日は祝日の為、METSは休館日でした!
祝日明けのMETSは、いつも以上に賑わいます♪

今日は、メディカル会員様の面談日でもありましたが、

「休み食べ過ぎた~♪」

とのお声が飛び交っておりました!

冬は太りやすいとよく聞きますが、、、
冬の季節は、気温が低いので、体温を保つために体は一生懸命にカロリーを燃やして熱を作ります。
ということは!冬のほうが基礎代謝が高くなります。

エレベーターではなく階段を使う!
寒いから車で、、、ではなく、少し歩いてスーパーへ!

等、ちょっとした工夫で、寒い冬も活動量を落とさないよう、頑張っていきましょう!

そんな私は、、、

昨日は、姉のお誕生日の為、お寿司を食べに行きました~♪



そして、夜は、、、ケーキを、、、いただき、、、


、、、、、、、、。





さて!

皆様へのお願いです♪


各種手続きについてですが、

退会の手続きは、前月20日まで

休会・会員種別変更の手続きは当月20日まで

となっております!

20日を過ぎると、希望月の翌月でのお取り扱いとなりますので、ご注意ください!

2015-11-24 14:13:49

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